Giáo dục bệnh nhân: Cao huyết áp ở người lớn (Kiến thức cơ bản)

0
27

Huyết áp cao là gì? – Huyết áp cao là một tình trạng khiến bạn có nguy cơ bị đau tim, đột quỵ và bệnh thận. Nó thường không gây ra các triệu chứng. Nhưng nó có thể nghiêm trọng.

Khi bác sĩ hoặc y tá cho bạn biết huyết áp của bạn, họ sẽ nói 2 con số. Ví dụ, bác sĩ hoặc y tá của bạn có thể nói rằng huyết áp của bạn là “13 trên 8”. Con số hàng đầu là áp lực bên trong động mạch khi tim co bóp. Con số dưới cùng là áp suất bên trong động mạch của bạn khi tim bạn thư giãn.

“Huyết áp tăng” là một thuật ngữ mà bác sĩ hoặc y tá sử dụng để cảnh báo. Những người có huyết áp cao chưa bị cao huyết áp. Nhưng huyết áp của họ không phải là thấp để có sức khỏe tốt.

Nhiều chuyên gia định nghĩa huyết áp cao, cao và bình thường như sau:

● Cao – Số cao nhất của 13 trở lên và / hoặc số dưới cùng là 8 trở lên

● Tăng lên – Số trên cùng từ 12 đến 129 và số dưới là 79 trở xuống

● Bình thường – Số trên cùng là 119 hoặc bên dưới và số dưới cùng của 79 trở xuống

Thông tin này cũng có trong bảng (bảng 1).

Làm cách nào để giảm huyết áp? – Nếu bác sĩ hoặc y tá của bạn đã kê đơn thuốc huyết áp, điều quan trọng nhất bạn có thể làm là uống. Nếu nó gây ra tác dụng phụ, đừng chỉ ngừng dùng nó. Thay vào đó, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc y tá của bạn về những vấn đề mà nó gây ra. Họ có thể giảm liều của bạn hoặc chuyển bạn sang loại thuốc khác. Nếu chi phí là một vấn đề, hãy đề cập đến vấn đề đó. Họ có thể cho bạn một loại thuốc rẻ hơn. Uống thuốc huyết áp có thể giúp bạn không bị đau tim hoặc đột quỵ, và nó có thể cứu sống bạn!

Tôi có thể tự làm được gì không? – Bạn có thể kiểm soát huyết áp của mình rất nhiều. Để giảm cân:

● Giảm cân (nếu bạn thừa cân)

● Chọn chế độ ăn ít chất béo và nhiều trái cây, rau và các sản phẩm từ sữa ít béo

● Giảm lượng muối ăn

● Hoạt động tích cực ít nhất 3 phút mỗi ngày vào hầu hết các ngày trong tuần

● Cắt giảm rượu (nếu bạn uống nhiều hơn 2 đồ uống có cồn mỗi ngày)

Bạn nên mua máy đo huyết áp tại nhà. Những người tự kiểm tra huyết áp tại nhà tốt hơn trong việc giữ huyết áp ở mức thấp và đôi khi có thể giảm lượng thuốc họ dùng.

Tìm hiểu thêm về chủ đề này

Giáo dục bệnh nhân: Thuốc điều trị huyết áp cao (Cơ bản)
Giáo dục bệnh nhân: Kiểm tra huyết áp tại nhà (Cơ bản)
Giáo dục bệnh nhân: Bệnh động mạch vành (Cơ bản)
Giáo dục bệnh nhân: Đột quỵ (Cơ bản)
Giáo dục bệnh nhân: Bệnh động mạch cảnh (Cơ bản)
Giáo dục bệnh nhân: Phình động mạch chủ bụng (Cơ bản)
Giáo dục bệnh nhân: Suy tim (Cơ bản)
Giáo dục bệnh nhân: Thấp- chế độ ăn natri (Kiến thức cơ bản)
Giáo dục bệnh nhân: Cấp cứu cao huyết áp (Cơ bản)

Giáo dục bệnh nhân: Cao huyết áp ở người lớn (Kiến thức cơ bản)
Giáo dục bệnh nhân: Huyết áp cao ở trẻ em (Kiến thức cơ bản)
Giáo dục bệnh nhân: Huyết áp cao, chế độ ăn uống và cân nặng (Ngoài kiến ​​thức cơ bản)
Giáo dục bệnh nhân: Điều trị huyết áp cao ở người lớn (B Kiến thức cơ bản về mắt)
Giáo dục bệnh nhân: Điều trị huyết áp cao ở trẻ em (Ngoài kiến ​​thức cơ bản)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here